受疫情影响，孩子居家上网课的时间增加了，使用电子产品时间长了，加剧了其视力损伤的风险。

家长们忧心忡忡，怎么办？医院小儿外治中心主任王艳建议家长，不妨试试眼保健推拿。

这些都是近视的信号

儿童时期，眼睛生长发育较快，3岁前是视觉发育的关键时期，6岁后，是容易发生视力异常的阶段。

王艳提醒家长，宝宝看物体时眯眼、歪头、频繁眨眼、斜视，经常揉眼、皱眉、拉扯眼角，经常看错人或看不清东西，要当心近视。

常给眼睛做保健推拿

预防儿童近视，可以尝试每天认真做眼保健推拿。

▼揉睛明

睛明位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。双眼闭合，用一只手的拇、食二指，相对用力捏揉左右两睛明穴；

▼推坎宫

坎宫位于面部，从眉头至眉梢，呈一条直线，左右对称。操作时用两个拇指从眉头向眉梢；

▼揉四白

四白位于面部，眶下孔处。操作时用食指的指腹按揉，找出酸胀感最显著的一点，做灵活的揉动。

这几种情况适用

这套眼保健推拿手法适合弱视、近视、远视等各种眼疾，以及长时间看书、看电视造成的视力减退。

常按揉这三个位置可疏通经络，运行气血，增强视力，保护眼睛，预防近视。

推拿注意事项

推拿时手法要正确，用力应均匀、持久、柔和，使酸胀感渗透到穴位深处，才能获得最佳效果。否则马虎敷衍，偏离穴位或只接触表皮，是毫无作用的。

居家期间，请家长多留意孩子的日常习惯，保护好孩子的眼睛，健康上网课，开心迎复课。

来源：长春e健康

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